کمردرد بعد از بلند کردن بار سنگین؛ چه کنیم و کی پیش پزشک برویم؟

جابه‌جایی کمپرسور، کولر یا هر بار سنگین دیگری می‌تواند کمر را بگیرد. به گفتهٔ خدمات سلامت ملی بریتانیا (NHS)، کمردرد بسیار شایع است و معمولاً ظرف چند هفته خودبه‌خود بهتر می‌شود و یکی از علت‌های رایج آن کشیدگی عضله است. برای بهبود، فعال بمانید و کارهای روزانه را تا جایی که می‌توانید ادامه دهید و مدت طولانی در رختخواب نمانید؛ کیسهٔ یخ یا کیسهٔ گرم پیچیده در حوله هم ممکن است کمک کند. اگر پس از چند هفته بهتر نشد، جلوی کارهای روزانه را گرفت، با استراحت بهتر نشد یا شب‌ها بدتر شد، پیش پزشک بروید. اگر در هر دو پا درد، ضعف یا بی‌حسی دارید، در کنترل ادرار یا مدفوع تغییری پیدا شده یا درد پس از حادثه‌ای جدی شروع شده، فوری به اورژانس بروید. این متن آموزشی است و جای مشورت پزشک را نمی‌گیرد.